预防“秋乏”小常识

来源:澳门金沙国际唯一授权  作者:澳门金沙官网娱乐场  发布时间:2019-06-12 11:20:34

天气慢慢转凉,进入秋天,在这季节交替的时候,“秋乏”问题是最容易出现的,“秋乏”容易导致疲劳驾驶,因此,秋季行车应注意预防“秋乏”。

预防“秋乏”小常识一:手指梳头、揉搓耳朵

首先是干梳头。头顶的穴位有很多,驾驶员只需将手指做梳子状,由前往后反复几次,就是一种简易的穴位按摩。揉揉太阳穴,或是搓搓耳朵,也是一样的道理。其次,可准备些风油精、清凉油,困的时候抹脑门儿和太阳穴。

预防“秋乏”小常识二:吹吹风,透透气

尽量让车内通透明亮,开车乏力时不戴墨镜。途中适当地打开车窗吹吹凉风、透透气,空气不流通更容易让人产生疲劳感。在车内摆放柠檬或薄荷味道的熏香,有助于秋季里保持清醒头脑。嗅嗅清凉油、花露水,对消除犯困有一定帮助。

预防“秋乏”小常识三:多吃富含维生素的食物

维生素是真正的清醒剂,它能把人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。二是多吃些碱性食物。“秋乏”与体液偏酸有关。多吃碱性食物,中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,能使人消除疲劳。三是必要时可吃些含咖啡因的食物。咖啡因能增强呼吸的频率和深度,促使肾上腺素分泌,使神经系统兴奋,从而抵抗疲倦。

天气慢慢转凉,进入秋天,在这季节交替的时候,“秋乏”问题是最容易出现的,“秋乏”容易导致疲劳驾驶,因此,秋季行车应注意预防“秋乏”。

预防“秋乏”小常识一:手指梳头、揉搓耳朵

首先是干梳头。头顶的穴位有很多,驾驶员只需将手指做梳子状,由前往后反复几次,就是一种简易的穴位按摩。揉揉太阳穴,或是搓搓耳朵,也是一样的道理。其次,可准备些风油精、清凉油,困的时候抹脑门儿和太阳穴。

预防“秋乏”小常识二:吹吹风,透透气

尽量让车内通透明亮,开车乏力时不戴墨镜。途中适当地打开车窗吹吹凉风、透透气,空气不流通更容易让人产生疲劳感。在车内摆放柠檬或薄荷味道的熏香,有助于秋季里保持清醒头脑。嗅嗅清凉油、花露水,对消除犯困有一定帮助。

预防“秋乏”小常识三:多吃富含维生素的食物

维生素是真正的清醒剂,它能把人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。二是多吃些碱性食物。“秋乏”与体液偏酸有关。多吃碱性食物,中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,能使人消除疲劳。三是必要时可吃些含咖啡因的食物。咖啡因能增强呼吸的频率和深度,促使肾上腺素分泌,使神经系统兴奋,从而抵抗疲倦。